Awali Harimu Dengan Energen

Sewaktu kecil ibu saya selalu berujar : "jangan pernah pergi ke sekolah tanpa sarapan pagi" Dan sampai saat ini kalimat itu selalu saya ingat. 

Sarapan merupakan hal yang penting dan sangat dibutuhkan bagi tubuh manusia. Sebelum mengawali aktivitas, sudah seharusnya tubuh diisi dengan asupan yang bergizi. Namun demikian beberapa orang justru banyak yang meninggalkan sarapan. Atau jika sarapan pun gizinya kurang mencukupi. 

Tahukah teman kalau sarapan itu penting banget untuk tubuh? Terutama buat anak anak yang akan beraktivitas di sekolah. Karena dapat meningkatan konsentrasi anak, meningkat kemampuan otak dan menstabilkan emosi. Anak anak yang sarapan di pagi hari memiliki tingkat emosi yang terkontrol atau stabil dibandingkan dengan mereka yang gak sarapan pagi.

Berdasarkan penelitian 7 dari 10 anak Indonesia mengalami kekurangan gizi sarapan. Hal ini dapat mempengaruhi kemampuan mereka untuk menangkap pelajaran dan beraktivitas fisik. Anak yang meninggalkan sarapan sebelum beraktivitas maka akan mudah capek, gelisah dan gampang marah. Selain itu tidak sarapan akan menimbulkan masalah yang serius karena berhubungan dengan resiko gangguan pertumbuhan fisik dan mental anak. Para ahli gizi sepakat bahwa sarapan sehat adalah makan dan minum yang memenuhi seperempat kebutuhan gizi harian dan harus dilaksanakan sebelum jam 9.

Sarapan secara ideal memang harus dilakukan pagi hari sebelum memulai aktivitas harian. Dan penurunan stamina tubuh terjadi pada pukul 9 pagi. Oleh karena itu sebelum kondisi tubuh menurun maka sudah diisi dengan asupan yang bergizi seimbang. Jadi.. sudah tahu yaa mengapa kita harus sarapan sebelum jam 9 pagi. 

Mungkin karena alasan itulah ibu saya mewajibkan anak anaknya harus sarapan dulu sebelum berangkat sekolah. Dan sekarang saya pun mewajibkan Samara untuk sarapan pagi. Hampir setiap hari kami mengawali hari dengan segelas Energen untuk pemenuhan nutrisi kami. 

Energen adalah produk sarapan sehat dan bernutrisi yang sangat cocok untuk keluarga. Karena Energen mengandung susu, sereal, telur, sigmavit ( Vitamin A, B1, B2, B6, B12, D dan E) serta kalsium dan mineral. Kandungan yang ada di dalam Energen lebih dari sekedar susu. Energen lebih padat karena mengandung sereal, telur dan multivitamin. Jadi sangat cocok untuk pemenuhan gizi sarapan sehat.

Ada 3 pilihan rasa Energen yang bisa dicoba yaitu coklat, vanila dan jahe. Untuk Samara biasanya saya menyiapkan Energen rasa vanila, untuk ayahnya Energen rasa coklat sedangkan saya sendiri lebih suka rasa jahe.

Nah... setiap pagi saya menyiapkan 3 gelas Energen dengan berbagai rasa untuk kami minum sebelum berangkat beraktivitas. Rasanya? Enak dan gak bikin eneg. 

Mari... Mulai sekarang kita membiasakan diri untuk Sarapan Sehat Sebelum Jam 9 demi masa depan gizi anak Indonesia yang lebih baik agar #badansiapotaksiap.

Menjawab Fakta Atau Mitos Melalui Halodoc

Pernah merasakan panik dan bingung saat anak sakit? Yupp..saya pernah waktu Samara demam tinggi di malam hari. Rasanya saat itu juga ingin bertanya pada dokter atau orang tua, tapi jelas gak mungkin karena udah malam banget. Dan akhirnya berselancar mencari informasi tentang kesehatan anak. 

Banyak sekali info seputar anak yang beredar di dunia maya. Jika kita dalam keadaan panik pastinya susah sekali untuk berpikir jernih dan menyaring informasi. Hingga pada akhirnya sadar kalau info yang didapat dari dunia maya terkadang gak selalu benar alias mitos.

Nah..bicara tentang mitos dan fakta, minggu lalu saya mendapat kesempatan diundang oleh The Urban Mama dan Halodoc untuk belajar tentang "Mitos dan Fakta Seputar Penyakit Pada Anak". 

Acara yang diadakan di Paradigma Cafe menghadirkan 3 orang pembicara yaitu dr. Herlina, Sp.A seorang dokter anak yang merupakan salah satu tim medis Halodoc, Felicia Kawilarang, VP Marketing Communication Halodoc dan Chacha Thaib seorang Mom Influencer. 

Narasumber

Kira kira mitos dan fakta apa saja yang sering muncul seputar penyakit pada anak?

• Kejang 

Biasa terjadi pada anak usia 6 bulan sampai 5 tahun. Penyebabnya adalah virus atau indikasi penyakit lain. Hal yang paling sering dilakukan jika anak kejang adalah pemberian kopi. Rasanya "resep" itu sudah turun menurun dari para sesepuh yaa.. Katanya kopi bisa mencegah anak kejang. Saya pun dulu nrimo saja waktu Samara usia 1 tahun dikasih kopi. Emang sih..pemberian kopinya gak banyak paling cuma 1 sendok kecil. 

Dan ternyata faktanya kejang pada anak di bawah usia 4 tahun biasanya disebabkan oleh demam tinggi. Sangat tidak dianjurkan untuk diberi kopi karena metabolisme tubuh anak belum sempurna sehingga pengeluaran kafein dari tubuh berlangsung lama. Efeknya kafein bekerja lebih lama di dalam tubuh si kecil. Padahal gak bagus yaa kafein untuk anak anak. 

• Demam Tinggi

Masih ingat dulu saat demam, kening dikompres air es, kemudian badan diselimuti dengan selimut yang tebal. Dengan harapan agar panasnya keluar bersama keringat. Kemudian mengompres kening dengan air es agar demamnya lekas turun. Padahal yaaa.. dengan mengompres menggunakan air es akan menutup pori pori dan menghambat proses perpindahan suhu tubuh. 

Seharusnya saat anak demam kompreslah menggunakan air hangat. Kompres air hangat akan membuka pori pori, sehingga panas pada tubuh akan keluar melalui pori pori tersebut. Cara mengompres yang benar yaitu diletakan pada daerah lipatan seperti ketiak dan paha, bukan di kening ataupun kepala anak. 

• Radang Amandel / Tonsilitis

Masih jelas terekam dalam ingatan saya, saat kecil dilarang minum es nanti bisa sakit amandel dan dioperasi. Hiiiii... ngeri banget kan dengarnya? Saya pun menuruti kata orang tua. Dan sekarang tahu kalau sebetulnya penyebab amandel itu bukan karena es melainkan virus. Penderita tonsilitis akan mengalami demam, sakit kepala, batuk dan nyeri tenggorokan saat menelan.

Dulu kalau ada yang sakit amandel maka harus dioperasi. Ternyata itu mitos karena dengan operasi maka akan menggangu daya tahan tubuh anak. Amandel harus diobati karena jika dibiarkan maka akan beresiko menjadi abses.  Lantas kapan dilakukan tindakan pengangkatan amandel? Saran dokter jika batuk pilek berulang lebih dari 7 kali dalam setahun terakhir serta gangguan tidur sedang - berat. 

• Mimisan

Nah.. ini penyakit yang sering terjadi pada anak. Biasanya para mama akan wanti wanti kepada anaknya kalau bermain atau beraktivitas  jangan kecapekan nanti mimisan. Faktanya  mimisan banyak terjadi pada anak usia 3 - 10 tahun karena lapisan pembuluh darah anak rapuh dan mudah pecah sehingga anak lebih sering mengalami mimisan.

Kalau dulu anak mimisan maka untuk menghentikan darah yang mengalir, si anak harus menengadahkan kepala. Padahal treatment yang disarankan oleh dokter adalah menekan hidung beberapa saat dan menyeka hidung menggunakan sapu tangan bersih atau tissue.

• Terlambat Jalan

Ini juga yang sering terjadi di masyarakat, katanya kalau anak lelaki itu lambat berjalan. Atau kalau anak udah bisa bicara duluan pasti akan lambat berjalan. 

Padahal yaa.. keduanya tidak ada hubungannya, perkembangan anak belajar bicara dan berjalan itu beriringan. Jika anak terlambat jalan ada kemungkinan kemampuan motorik dan keseimbangannya kurang baik. 

• Cacar Air 

Hayooo.. siapa yang dulu dikasih tahu kalau sakit cacar gak boleh mandi? Hehe..kayanya larangan itu sudah jadi mindset kita yaa. Padahal itu mitos banget. Faktanya adalah para penderita penyakit cacar harus mandi supaya tubuh tetap terjaga kebersihannya. Penyakit cacar yang disebabkan oleh virus akan sembuh dengan terapi yang sesuai dengan gejala yang muncul dan pemberian vitamin.

• Tumbuh Gigi 

Satu lagi tahap perkembangan anak yang banyak memunculkan mitos, yaitu tumbuh gigi. Gak sedikit orang tua yang mengaitkan demam dengan pertumbuhan gigi anak. Faktanya pertumbuhan gigi tidak selalu menyebabkan peradangan pada gusi dan iritasi. 

Jika memang terjadi peradangan maka membuat anak jadi tidak nyaman sehingga mengakibatkan sedikit kenaikan suhu tubuh.  Namun jarang mengakibatkan demam hingga lebih dari 38 derajat Celcius. 

• Gondongan

Penyakit ini dipercaya akan sembuh dengan pengobatan blau. Nah.. itu mitos atau fakta? Udah pasti mitos yaa... Bahwa gondongan  adalah penyakit yang disebabkan oleh virus mumps yang menyerang kelenjar ludah. Seperti yang telah kita ketahui bahwa penyakit yang disebabkan oleh virus akan sembuh dengan sendirinya. Penderita hanya perlu asupan makanan yang bergizi, vitamin dan istirahat. 

Mengenai pemberian blau sebagai pengobatan ternyata tidak ada bukti ilmiah mengenai khasiat blau. Mendingan blau nya dipakai untuk nyuci baju aja kali yaaa.. hihihi

Ternyata banget yaa mitos yang beredar di masyarakat. Nah.. sebagai mama zaman now jika anak sakit maka konsultasikan segera ke dokter anak agar mendapat penanganan yang tepat. Daripada bingung dengan mitos mitos yang ada. 

Sebagai mama zaman now juga nih.. dimana semuanya sudah serba canggih, sekarang udah ada Halodoc loh..

Apa sih Halodoc itu? 

Adalah aplikasi kesehatan yang  memberikan solusi kesehatan lengkap dan tepercaya untuk memenuhi kebutuhan orangtua. Halodoc hadir sejak tahun 2016 dimana berinisiatif untuk mengedukasi para mama mengenai penanganan medis yang tepat untuk penyakit umum pada anak. Melalui Halodoc, kita bisa mendapat berbagai informasi kesehatan berupa artikel yang tepercaya. 

Halodoc memberikan solusi dengan memanfaatkan teknologi dan menciptakan platform untuk pasien, dokter, asuransi, apoteker dan juga diagnosis dalam 1 aplikasi mobile. Aplikasi Halodoc bisa diunduh dengan mudah di smartphone sehingga kita bisa memanfaatkan fitur fitur yang ada. Berikut fitur yang ada di aplikasi Halodoc.

Melalui aplikasi Halodoc kita bisa : 

• Berkonsultasi langsung dengan dokter melalui video call. Wuuiihh.. canggih banget yaa?
• Online 24 jam. Karena Halodoc memiliki tim medis yang banyak yaitu mulai dari dokter umum, spesialis anak, internis hingga spesialis mata, jadinya gak perlu khawatir yaa.. sebab sewaktu waktu bisa diakses. Kita tinggal masuk ke aplikasi dan menghubungi dokter yang tersedia. 
• Pharmacy Delivery yaitu layanan apotik antar 24 jam dengan bebas biaya pengantaran. Nah.. asyiiik bener nih.. bisa langsung pesan obat dan gak perlu repot repot pergi ke apotik. Layanan ini sangat layak untuk dimanfaatkan.
• Labs. Adalah layanan pengecekan kesehatan dengan menggandeng Prodia sebagai mitra. Pada fitur ini memungkinkan petugas lab datang ke rumah atau kantor dan melakukan pengecekan kesehatan seperti cek darah atau urine. Untuk saat ini fitur Labs bisa digunakan oleh pengguna di seputar Jakarta Selatan dan Pusat.  

Disebutkan oleh Felicia bahwa kegiatan edukasi para mama juga merupakan inisiasi dari kampanye Halodoc yang mengangkat tema #katadokterHalodoc. Harapan dari kampanye ini agar dapat membantu memudahkan masyarakat berkonsultasi langsung dengan dokter terlebih dahulu, sehingga tindakan yang diambil ketika anak sakit akan tepat dan benar. 

Selain fitur di atas, ada juga artikel yang sangat menarik tentang kesehatan, kecantikan dan berbagai tips hidup sehat. 

Tunggu apa lagi, hayuk... unduh aplikasinya  sekarang juga atau bisa meluncur ke website www.halodoc.com, Facebook : Halodoc, Instagram @halodoc.

Review Kotak #BekalSamara (Part 1)

Dua tahun belakangan ini saya aktif di Instagram dengan posting #BekalSamara setiap hari. Sejak itu pula follower IG saya makin bertambah. Dari yang awalnya sekitar 700-an hingga sekarang mencapai 3600-an. Sungguh.. bukan maksud hati untuk pamer follower (siapalah gw, cuma remahan red velvet cake) tapi sejujurnya saya heran kok bisa melonjak banget kaya gitu? Hamdalah yaa.. di zaman now banyak ibu ibu yang interest dengan bekal anak. 

Karena setiap hari saya posting #BekalSamara jadinya saya punya beberapa koleksi lunch box. Gak sedikit teman yang bertanya tentang lunch box milik Samara, plus minus nya menggunakan lunch box itu. Nah.. Sekarang saya mau mencoba review 12 kotak #BekalSamara. Tapi kayanya akan jadi 2 postingan yaa.. karena ternyata panjang buibu... 😉

Kotak #BekalSamara

• YUMBOX 

Inilah lunch box yang paling sering saya pakai untuk #BekalSamara. Yumbox terdiri dari 4 tipe yaitu Tapas, Original, Panino dan Mini Snack. Yumbox Tapas adalah ukuran yang paling besar dan mempunyai 4 sekat. Yumbox Original dan Panino  adalah ukuran yang standard. Perbedaan antara Original dan Panino terletak pada sekatnya. Original mempunyai 6 sekat sedangkan Panino 4 sekat. Terakhir Yumbox Mini Snack adalah yumbox dengan ukuran terkecil yang dilengkapi dengan 3 sekat. Mini snack ini beneran ukurannya cimut banget. Sangat cocok untuk anak PG dan TK

Saat ini saya hanya mempunyai 2 yumbox  Panino. Kenapa memilih Panino? Bukan Tapas atau Original? 
Jadi begini buibu.. awalnya saya emang bingung banget memilih Yumbox mana yang cucok untuk Samara. Setelah timbang menimbang dan berdiskusi dengan anak wedok akhirnya memutuskan beli Yumbox Panino. Alasan utamanya adalah space yang longgar. Samara bilang gak mau yang kebanyakan sekat karena kalau makan jadi sempit, gak leluasa. Nah, kalaupun sekat di Panino kegedean sedangkan isinya sedikit, saya bisa akali dengan penambahan silicon cup atau divider lain.

Berikut beberapa keunggulan yumbox :

1. BPA free, leak proof
2. Makanan yang tersimpan di masing masing sekat aman, tidak akan "menyeberang" ke sekat lain. Pokoknya tingkat "silaturahmi" nya rendah banget deh, hahaha... 
3. Aroma makanannya pun gak tercampur satu sama lain.
4. Bisa digunakan untuk membawa makanan berkuah kental atau yogurt .
5. Bisa juga untuk  wadah sayur karena aman kuahnya gak akan merembes. 
6. Gampang buka tutupnya. Hanya dengan 1 klik saja, yumbox sudah tertutup sempurna
7. Dimensi : 21 x 15 x 5 cm dengan berat 500 gr. Tidak mendapat sendok. Bener bener lunch box only.
8. Mempunyai tray yang bergambar lucu lucu dan bisa dilepas. Hal ini sangat memudahkan dalam proses pencucian. Point ini juga yang disukai Samara. Tray bisa dilepas. Jadi.. di sekolah Samara ada program melatih kemandirian dengan mencuci kotak bekalnya sendiri. Samara happy banget waktu kegiatan mencuci yumbox karena gak perlu semua dicuci, cukup ambil tray nya aja. Beres deh.. 😊 Meski sebenernya  sampai rumah, yumbox dicuci ulang sama si mbak..😉
9. Harga pertama kali beli pada tahun lalu adalah 365K tapi sekarang udah naik jadi 525K 😢
10. Kalau dulu Yumbox hanya bisa beli di Online Shop atau nitip teman yang kebetulan sedang keluar negeri, mulai tahun ini buibu sudah bisa dibeli di beberapa toko perlengkapan bayi macam Mothercare, Birds and Bees. Bahkan saya menemukan di Metro Deptsore  juga udah ada.

Sedikit pengalaman saya saat menguji kualitas Yumbox. Atas permintaan teman, saya pernah demo di depan buibu arisan. Yumbox Panino berwarna Remy Purple diisi air mineral dengan masing masing sekat diberi warna sirup yang berbeda. Jadi ada 4 warna air sirup. Kemudian saya kocok berulang ulang, dimiringkan sampai dibalik posisi yumbox nya, gak setetes pun air yang keluar. Saat dibuka tutupnya, taraaaaa... air yang berwarna warni itu gak kecampur sama sekali. Semua masih taat berada sekatnya masing masing. Emejing banget kan? I Love it deh.. 😍😍

Yumbox Panino Remy Purple dan Neptune Blue

• YOOYEE 

Ini juga andalan saya untuk #BekalSamara karena : 

1. BPA free 
2. Tersedia dalam beberapa sekat yaitu sekat 3, 4, 5 dan 6. Banyak pilihannya, semua tergantung kebutuhan yaa.. 
3. Anti tumpah, biasanya saya gunakan untuk membawa tumis tumisan dan aman terkendali.
4. Makanan yang berada dalam sekat tidak akan tercampur, tingkat silaturahmi-nya rendah 😊
5. Dimensi : 23 x 17 x 4.6 cm dengan berat kurleb 400 gr. Saat membeli sudah include sendok.
6. Agak susah untuk membuka tutup lunch box-nya karena ada 4 sudut pengunci di tutupnya.
7. Banyak tersedia di online shop dengan harga terjangkau yaitu kisaran 60K - 70K.
8. Tersedia yooyee polos dan yooyee motif.

Yooyee motif

Yooyee polos

• YOOYEE Dengan Wadah Sayur

Beberapa kelebihan dan kekurangan lunch box ini : 

1. Sangat cocok untuk membawa sayur berkuah karena ada cup khusus wadah sayur yang dilengkapi dengan tutup.
2. Tersedia 3 pilihan yaitu sekat 3, 4 dan 5
3. Antar sekatnya (selain cup wadah sayurnya yaa..) bisa tercampur. Jadi jangan kaget kalau bawanya miring makanannya tercampur sempurna. Lunch box ini tingkat "silaturahmi" tinggi banget 😅makanya diakali dengan membawa lunch bag biar posisi saat dibawa gak miring.
4. Dimensi 23 x 17 x 4,6 cm dengan berat sekitar 400 gr. 
5. Free sendok dan free cup wadah sayur
6. Meski ada 4 pengait di tutupnya tapi untuk membuka tutup lunch box ini gampang banget gak sekeras yooyee yang lain.
7. Banyak tersedia di online shop dengan harga kisaran 60K - 70K 

Yooyee with soup cup

• OMIEBOX

Lunch box ini adalah new comer dalam koleksi lunch box #BekalSamara. Dibeli akhir Desember lalu. Review nya gimana? Yukkks..

1. BPA, Phthalate Free
2. Omiebox mempunyai vacuum insulated container dengan vacuum insulated continer lid yang bisa menyimpan panas/dingin selama kurleb 4 jam.
3. Leak proof 
4. Terdiri dari 3 sekat dengan 1 removable divider yang fungsinya menambah jadi 4 sekat.
5. Masing masing sekat dilengkapi dengan lid sealed jadi gak mungkin akan tercampur makanannya.  
6. Insulated container terbuat double layer dari bahan stainless steel, so..bisa tahan panas.
7. Insulated container bisa dilepas, jadi klo mau bawa makanan yang gak perlu harus hangat bisa juga. 
8. Lunch box satu satunya yang punya pegangan. Buat anak anak gampang untuk ditenteng. Bahkan gak usah pake lunch bag pun oke. 
9. Dimensi 6.8 x 7.2 x 2.9 inchi dengan berat sekitar 1.7 lbs (dengan insulated container) dan 1.2 lbs (tanpa insulated container). Agak lumayan berat sih, hehehe...
10. Spare part dijual terpisah. Jadi kalau ada kerusakan  (amit amit yaa jangan sampe rusak) bisa beli spare part nya aja.
11. Dibeli melalui online shop dengan sistem PO karena di Indonesia belum ada. 
12. Harganya sukses bikin kantong bolong yaitu 695K 🙈🙈

Omiebox

• LEGO LUNCH BOX

Saat ini Samara mempunyai 2 model lego lunch box yaitu 4 knob dan 8 knob. Berikut review nya :

1. Modelnya bagus, buat para pecinta lego pasti suka banget.
2. Tanpa sekat, jadi... plong plongan aja
3. Karena tanpa sekat itu, dibutuhkan divider untuk menyekat agar makanan tidak tercampur.
4. Tidak rekomen untuk membawa makanan berkuah. Balik lagi yaaa.. karena gak ada sekat itu loh..
5. Dimensi untuk 4 knob 125x125x25 mm. Dan yang 8 knob ukurannya 100×200×75 mm.
6. Gampang dibuka tutup.
7. Bisa dibeli di Lego store atau online shop dengan harga 200K 

Lego lunch box 

Yukkss...silakan dipilih..dipilih... mana yang cocok dengan kebutuhan dan kantong teman teman semua?

Oiya.. to be continued dulu yass... karena ada 5 lunch box lagi yang belum direview.